L'harmonie du corps et de l'esprit par la sophrologie
DÉFINITION : C'est l'équilibre entre le corps et l'esprit " le conscient - l'inconscient"
Les bénéfices physiques immédiats d’une séance :
- Permet de se retrouver présent à soi-même
- Sensation de bien être immédiat. Une détente qui va stimuler la motivation nécessaire à la pratique
Les bénéfices d’une pratique régulière :
La sophrologie passe par une période d’apprentissage qui s’accommode mal des penchants actuels au zapping et aux résultats presse-bouton immédiats.
A partir de 5 séances les effets bénéfiques entre le corps et l’esprit se font ressentir. Amélioration du sommeil, recharge d’énergie, confiance en soi, le travail sur les symptômes.
La sophrologie est également une des nombreuses techniques qui sert de support pour la psychothérapie. Elle permet par exemple de travailler sur la relation de l’autre, l’image et l’estime de soi, le processus de deuil, des dépendances
(gestion du stress, etc…)
Qu’est-ce que la sophrologie :
C’est l’équilibre entre le corps et l’esprit. Auto programmation mentale. Cette méthode vous permet de développer vos compétences et d’accroître vos facultés de concentration, de récupération. Elle vous aide aussi à gérer efficacement votre stress, à vous dynamiser et à vous libérer définitivement de vos dépendances, de vos angoisses et phobies.
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